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早上吃鸡蛋粥有助于减肥、有利于身体发育、促进消化、热量低等好处。1、有助于减肥：早餐吃鸡蛋粥有助于减肥，因为鸡蛋粥比其他食物能保持更好的饱腹感。所以早餐吃鸡蛋粥后，人们会吃更少的食物。2、有利于身体发育：鸡蛋粥富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需矿物质。还含有丰富的卵磷脂和蛋黄，可以将脂肪和胆固醇乳化成微小颗粒，排出血管后可供身体使用，有利于身体发育。3、促进消化：鸡蛋粥含有更多的维生素B和其他微量元素。维生素B可以分解和调节新陈代谢，促进消化和吸收，加速脂肪燃烧。4、热量低：鸡蛋粥只有80卡路里，是节食者的减肥食品。建议患者日常适量食用。
2024-01-24 12:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
