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怎样进行盆底肌锻炼
补充说明：怎样进行盆底肌锻炼
2023-09-06 23:18
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医生回答(1)
盆底肌锻炼一般可以通过以下方法进行：1、提肛运动。患者需要平躺，双膝弯曲，然后收缩臀部肌肉，使盆底肌肉向上提，保持5秒钟，然后放松，每次持续10-15分钟，每日2-3次。这种方法可以锻炼盆底肌肉，有利于产后盆底肌肉的恢复。2、凯格尔运动。患者需要平躺，双膝弯曲，将臀部肌肉收缩，使盆底肌肉向上提，保持5秒钟，然后放松，每次持续10-15分钟，每日2-3次。这种方法可以锻炼盆底肌肉，有利于产后盆底肌肉的恢复。3、阴道哑铃。患者需要平躺，将阴道哑铃放置于阴道内，并将其逐渐加紧，使其达到阴道后壁中上部，保持5秒钟，然后逐渐放松，每次持续10-15分钟，每日2-3次。这种方法可以锻炼盆底肌肉，有利于产后盆底肌肉的恢复。4、物理疗法。患者还可以通过电刺激疗法、磁刺激疗法等物理疗法进行治疗，可以促进盆底肌肉的血液循环，有利于产后盆底肌肉的恢复。
2023-11-04 01:52
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
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润肠通便。用于老年便秘，产后便秘。
