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吃榴莲对睡眠有好处吗
补充说明：吃榴莲对睡眠有好处吗
2024-09-25 17:05
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吃榴莲不会影响睡眠，但过量摄入可能影响睡眠质量。
榴莲含有丰富的营养物质，如蛋白质、糖分和维生素，适量摄入可以提供能量和促进新陈代谢。然而，榴莲也含有较高的糖分和热量，过量摄入可能导致血糖波动和体重增加，进而影响睡眠质量。因此，虽然吃榴莲不会直接导致失眠，但应适量食用，避免过量摄入对睡眠造成负面影响。
2024-09-25 18:25
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