发病时间：不清楚
[如何增加y精子？]
补充说明：[如何增加y精子？]
a******W 2023-12-18 12:05
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
陈慎 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[如何增加y精子？]如果想要增加Y精子的数量，可以通过饮食调理、避免久坐、规律性生活、适当运动等方法进行改善。若通过上述方式效果不佳，则建议及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。
1.饮食调理：在日常生活中可以多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、生蚝以及虾皮等食物，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有提高男性性功能的作用，对于增加体内的Y精子有一定的帮助作用。但需要注意的是，食物没有治疗疾病的效果，仅可起到辅助作用。
2.避免久坐：由于睾丸位于阴囊内，而阴囊处于相对高温的环境之中，长时间久坐会导致阴囊处温度升高，影响男性的生育能力，还会降低体内Y精子的质量和数量。因此，平时要减少久坐的时间，尽量以站立或走动为主。
3.规律性生活：适度的性生活有助于激发男性的活力，保持生殖系统健康状态，也有助于提高精子质量与数量。但是要注意不要过于频繁地同房，以免导致前列腺液过多流出，从而引起感染的情况发生。
4.适当运动：如慢跑、游泳等有氧运动，不仅可以促进血液循环，增强体质，还可以使全身肌肉得到锻炼，对身体健康有一定好处，也可以间接的帮助提升Y精子的数量。
5.药物治疗：如果通过以上措施都没有明显的效果，必要时可以在专业医生的指导下服用枸橼酸他莫昔芬片等药物进行治疗，通常也能够达到一定的治疗效果。
除此之外，还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张或者焦虑。另外，也要定期去医院做相关的检查，随时关注个人的身体状况。
2023-12-18 12:05
举报向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
