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为什么做事情事会有压力来束缚自己
补充说明：为什么做事情事会有压力来束缚自己
2023-08-10 19:04
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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做事情的时候会有压力来束缚自己，可能是因为工作压力大、精神压力大、不良的生活习惯、焦虑症、抑郁症等原因所引起的。
1、工作压力大
如果患者平时工作压力比较大，就会导致精神紧张、焦虑，从而对心理造成一定的影响，在做事情时就会导致压力增大，出现上述情况。建议患者平时要调整好心态，避免精神过度紧张，多和他人沟通交流，或者是通过听音乐、运动等方式，来缓解压力。
2、精神压力大
如果患者平时工作压力比较大，就会导致精神紧张、焦虑，在做事情时就会导致压力增大，出现上述情况。建议患者平时要调整好心态，避免精神过度紧张，多和他人沟通交流，或者是通过运动、旅游等方式，来缓解压力。
3、不良的生活习惯
如果患者在平时长期熬夜、精神压力过大、过度劳累等，就会导致身体得不到充分休息，在做事情时就会导致压力增大，出现上述情况。建议患者平时要调整好生活习惯，避免过度劳累，多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，来缓解不适症状。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，并且会伴有心率加快、睡眠困难等症状，所以患者会出现做事情的时候有压力来束缚自己的情况。患者可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还可以配合放松疗法、认知行为疗法等心理治疗。
5、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓等症状，严重时会导致患者做事情的时候有压力来束缚自己。患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合采取心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养成分。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-11 20:16
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
