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脚后跟疼还能锻炼吗
补充说明：脚后跟疼还能锻炼吗
2024-06-06 17:15
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脚后跟疼痛时应避免剧烈运动，以免加重炎症反应和疼痛感。
脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎等炎症引起的。在炎症未得到有效控制时，进行剧烈运动可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧。因此，建议在疼痛期间避免度运动，以免对脚后跟造成额外的损伤。如果疼痛持续存在，应寻求专业医生的建议，以确定是否适合进行特定类型的锻炼，并采取相应的康复措施。
若患者本身存在骨质疏松或骨骼畸形等问题，则可能导致脚后跟处的应力分布不均，从而引起疼痛。此时，在进行某些特定动作时，如跳跃或深蹲，可能触发疼痛。
对于脚后跟疼痛的患者，应避免长时间站立或行走，尤其是在硬地面上。可以选择穿合适的鞋子，提供足够的支撑和缓冲，减轻脚部压力。同时，保持良好的姿势和步态，有助于减少对脚后跟的压力。
2024-06-07 12:23
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足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 800元）
