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感觉自己想不开，有时候很容易冲动又压抑
补充说明：感觉自己想不开，有时候很容易冲动又压抑
2023-08-25 22:13
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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感觉自己想不开，有时候很容易冲动又压抑，可能是由于生理因素、心理因素、双相情感障碍、焦虑症、抑郁症等原因所引起的。
1、生理因素
如果患者近期压力过大、过度劳累、睡眠不足，或者是喝了酒、喝了咖啡等，容易导致大脑处于兴奋状态，从而出现上述症状。建议患者平时要调整好生活习惯，避免熬夜，多注意休息，保证充足的睡眠。
2、心理因素
如果患者近期压力过大、过度劳累、精神紧张、情绪不稳定等，可能会导致大脑无法得到充分休息，就可能会出现感觉自己想不开，有时候很容易冲动又压抑的情况。建议患者平时要保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑，可以多与家人、朋友进行沟通、倾诉，缓解不良情绪。
3、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神疾病，可能与遗传、生物学因素、心理社会因素等原因有关。患者主要表现为情绪高涨、易激惹、抑郁、焦虑等症状，也可能会出现感觉自己想不开，有时候很容易冲动又压抑的情况。患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱配合使用心理治疗的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。患者会出现紧张不安、难以控制的忧虑、恐惧，可伴有心率加快、睡眠困难、胃肠功能障碍等症状，也可能会出现感觉自己想不开，有时候很容易冲动又压抑的情况。患者可以在医生指导下使用阿普唑仑、氯硝西泮等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
5、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，也可能会出现感觉自己想不开，有时候很容易冲动又压抑的情况。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
如果患者症状较为严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
2023-08-26 20:29
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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