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做运动不出汗能减肥吗
补充说明：做运动不出汗能减肥吗
a******W 2024-12-04 17:27
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精选回答(1)
做运动不出汗也能减肥。
运动过程中出汗与否与减肥效果无关，因为减肥的关键在于消耗的总热量是否超过摄入的总热量。尽管大量出汗可能会暂时增加体重减轻的感觉，但这主要是由于水分丢失引起的体重下降，并非真正的脂肪燃烧。
虽然不出汗也可以减肥，但不建议这样做。因为在不出汗的情况下，身体可能没有达到理想的代谢状态，此时减脂效率较低。
在进行减肥运动时，应确保选择适合自己体质和健康状况的运动方式，并注意保持适当的饮食平衡以支持减脂目标。
2024-12-04 17:27
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定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时，即是有意义的体重减轻。
症状起因：恶性肿瘤 大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌，常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。 甲状腺机能亢进 老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别，这种病大约有1/3的病人无甲状腺肿大，1/2以上的病人无明显症状，其主要表现就是越来越瘦。 慢性传染病老年结核病、慢性肝病等 许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。 肾上腺皮质功能减退 有些患此病的老人早期只有瘦的表现，以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。 胃肠道系统疾病 如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病，均可造成老人不能正常进食，消化和吸收功能比较差，导致老年人营养不良而消瘦。 药源性消瘦 这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的，如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见，老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象，应该提高警惕并及时找医生咨询。
可能疾病： Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎 红蝴蝶疮 肠癌 胃炎 艾滋病导致的肺结核
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就诊科室：营养科
