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躺时间长了腰疼怎么回事

发病时间：不清楚

躺时间长了腰疼怎么回事

补充说明：躺时间长了腰疼怎么回事

2024-08-24 22:04

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郑帅副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。

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躺时间长了腰疼可能是由腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松等引起的。
1.腰部肌肉劳损
长时间躺卧会导致腰部肌肉长时间处于放松状态，缺乏运动，容易出现血液循环不畅，从而引发疼痛。针对这种情况，可以进行适当的腰部伸展运动，如猫牛式瑜伽动作，以增强腰部肌肉力量和柔韧性。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出压迫周围神经根或脊髓。当长时间躺卧时，身体重量会加重对突出的椎间盘的压力，导致疼痛加剧。对于腰椎间盘突出引起的疼痛，在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以减轻炎症和缓解疼痛。
3.骨质疏松
骨质疏松会导致骨骼密度降低、骨脆性增加，在躺时间长时由于重力作用可能导致骨折或损伤脊柱结构，从而引起腰疼。对于骨质疏松引起的腰疼，在医生建议下服用钙剂和维生素D补充剂如碳酸钙、维生素D3有助于提高骨骼密度。
建议定期进行腰部活动和锻炼，并注意保持正确的坐姿和站姿。如果症状持续或加重，请及时就医进行影像学检查如X光片或MRI以确定具体原因并接受相应治疗。

2024-08-26 09:09

疾病百科

•腰椎间盘突出 （椎间盘突出，腰间盘突出）

腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。