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褪黑素片的功效
补充说明：褪黑素片的功效
a******W 2024-12-11 15:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
褪黑素片通过调节生物钟来改善睡眠质量、调整时差、减轻压力、增强记忆力、提高免疫力。
1.改善睡眠质量
褪黑素通过调节生物钟来促进睡眠，提高睡眠效率。
2.调整时差
褪黑素能够模拟体内昼夜节律，帮助身体适应新的时间表。
3.减轻压力
褪黑素可以缓解由压力引起的心理紧张和焦虑感。
4.增强记忆力
褪黑素有助于改善大脑功能，提高信息处理能力和记忆保持能力。
5.提高免疫力
褪黑素具有抗氧化和抗炎作用，能支持免疫系统的正常功能。
使用褪黑素前应咨询医生或药师的意见，特别是对于有特定健康状况的人群。在服用过程中，应注意观察是否有不良反应发生，并遵循推荐剂量以确保安全有效的使用。
2024-12-11 15:22
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
