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老人太瘦了怎么增肥
补充说明：老人太瘦了怎么增肥
a******W 2024-10-12 14:30
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老人太瘦了可以通过饮食疗法、营养补充剂、运动疗法、压力管理、中药调理等方法来增肥。
1.饮食疗法
饮食疗法通过增加卡路里摄入量来帮助增重，如适当食用高能量密度食物如坚果、橄榄油等。此方法适合食欲正常但体重偏低的人群。实施时需注意均衡饮食，并确保每日摄入足够的维生素和矿物质。
2.营养补充剂
营养补充剂可以提供身体所需的额外营养素，在医生指导下使用可辅助增重。适用于食欲不振导致无法从日常饮食中获取足够营养的情况。选择补充剂时应考虑个体差异及可能存在的相互作用。
3.运动疗法
运动疗法有助于提高代谢率和肌肉质量，对改善体脂分布有积极作用。适合于希望增强体质而不仅仅是增加体重的人。开始前应评估健康状况并咨询专业人士意见。
4.压力管理
压力管理涉及减轻生活中的心理压力，有利于恢复正常的食欲和睡眠模式，从而影响体重。对于因长期心理压力引起食欲减退者有益。可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。
5.中药调理
中药调理是利用具有补益气血、健脾养胃功效的中药材来调整体质，达到增肥目的。适用于脾胃虚弱所致消化吸收功能不佳者。须由经验丰富的中医师开处方并指导服用。
在尝试增肥过程中，建议定期监测体重变化，以确保增重目标的实现。同时关注可能出现的副作用，如药物相互作用引起的不良反应。
2024-10-12 14:30
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
