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做俯卧撑肩膀前束酸痛，活动没什么问题
补充说明：做俯卧撑肩膀前束酸痛，活动没什么问题
2023-08-17 00:35
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做俯卧撑肩膀前束酸痛，活动没什么问题可能是运动量过大、肌肉拉伤、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因所引起的，患者需要根据病因进行治疗。
1、运动量过大
如果在做俯卧撑时运动量比较大，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部酸痛的情况，甚至还会伴有活动受限的症状。建议患者通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、肌肉拉伤
如果在做俯卧撑时，没有提前做好热身，可能会使局部的肌肉发生拉伤，从而出现局部肿胀、疼痛等症状，甚至还会伴有肌肉发硬的现象。建议患者通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷缓解，从而促进局部的血液循环，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、肌肉劳损
如果在做俯卧撑时，没有做好热身，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部隐隐作痛的症状，甚至还会伴有活动受限的症状。建议患者通过按摩的方式进行改善，也可以通过泡澡的方式进行放松缓解。
4、肩周炎
长期过度劳累容易导致肩周部位发生炎症，从而出现局部疼痛、活动受限等症状，特别是在做俯卧撑时，疼痛会更加严重。患者可以遵医嘱配合使用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行处理。
5、颈椎病
颈椎病通常是颈椎间盘退行性病变所引起的，随着病情的不断发展，可能会压迫到支配上肢的神经，从而出现上肢麻木、无力等症状，甚至还会伴有颈肩部位疼痛的现象。建议患者遵医嘱配合使用甲钴胺分散片、谷维素片等药物进行治疗，也可以通过颈椎牵引的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意做好保暖工作，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:23
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
