发病时间：不清楚
每天吃的都不少但是坚持跳广场舞能减肥吗
补充说明：每天吃的都不少但是坚持跳广场舞能减肥吗
2023-09-11 23:28
我要咨询
精选回答(1)
王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
一般来说，每天吃的都不少但是坚持跳广场舞，这种方式是有一定减肥效果的。但是需要长期的坚持，并配合控制饮食才能达到减肥的目的。
跳广场舞属于一种有氧运动，在跳舞的过程中能够加快身体的血液循环，同时也可以加快身体的新陈代谢，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。但是需要长时间的坚持，并配合控制饮食才可以达到减肥的目的，如果只是偶尔跳舞，可能达不到减肥的效果。
在日常生活中，需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养成分，而且也可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，对减肥有一定的帮助。但是不建议吃太多高脂肪、高热量的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、奶茶等，以免导致体内脂肪堆积，从而影响到减肥效果。
如果通过控制饮食、运动的方式，没有得到很好的减肥效果，可以到正规医院的营养科就诊，然后在医生的指导下通过抽脂手术的方式进行治疗，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果。
2023-09-12 20:36
举报相关问题
向医生提问
