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早上空腹吃干红枣好吗
补充说明：早上空腹吃干红枣好吗
2023-09-07 23:48
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上空腹吃干红枣一般是比较好的，但是要控制好食用量。
干红枣是由红枣晒干后制成的，里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，不仅能够给身体补充营养，里面的铁元素含量也是比较高的，可以起到补血的作用。如果存在气血不足的患者，可以适当吃干红枣进行改善，从而促进体内的血液循环，也可以达到补气益血的效果。但是不建议吃过多，因为干红枣里面的糖分含量比较高，吃过多以后可能会使体内的血糖浓度有所升高，从而出现血糖升高的情况。另外，患有胃肠道疾病的人群，也不建议吃过多的干红枣，以免出现胃酸分泌过多的情况，从而出现反酸水、胃痛等症状。
在日常生活中，建议患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、小米粥等。但是不建议吃糖分含量偏高的食物，比如糖果、巧克力等，也不建议吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。
2023-11-04 00:58
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
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