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干红枣怎么吃最好
补充说明：干红枣怎么吃最好
2023-09-23 00:37
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
一般没有干红枣怎么吃最好这种说法。通常情况下，干红枣可以直接食用，也可以泡水、煎服、煮粥、泡酒等。
1、直接食用
干红枣是日常生活中比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，日常适当地吃一些干红枣，能够很好地补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。此外，干红枣还含有丰富的铁元素，患者平时适当地吃一些干红枣，还能够起到一定的补血作用。
2、泡水
干红枣可以直接泡水喝，泡水喝通常不会影响到干红枣的营养价值，而且还能够更好地发挥干红枣的功效。
3、煎服
干红枣可以用来煎服，也可以用来泡水喝，患者在日常生活中可以适当地喝一些煎煮后的干红枣水，对辅助治疗疾病能够起到一定的帮助。
4、煮粥
干红枣还可以与其他食材一起煮粥，比如小米、大米、山药等，适当地喝一些煮粥，能够更好地补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的帮助。
5、泡酒
干红枣还可以用来泡酒，比如枸杞干红枣酒、大枣枸杞酒等，适当地喝一些泡酒，能够更好地发挥干红枣的功效。
虽然干红枣有一定的药用价值，但是患者平时在吃干红枣时，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，导致患者出现腹痛、腹胀等不适症状。如果患者出现了以上不适症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物来进行治疗。
2023-09-23 20:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
