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经常吃味精对身体有害吗
补充说明：经常吃味精对身体有害吗
a******W 2023-09-26 23:51
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经常过量食用味精可能对身体有害。
经常过量食用味精会导致摄入的钠离子超标，增加高血压、心脑血管疾病的风险；此外，还可能会导致肥胖、肾脏负担加重等问题。因此，建议适量食用味精，特别是对于患有相关基础病的人群而言，更应注意控制摄入量。
如果长期大量食用味精，并且存在肾脏代谢功能障碍或甲状腺功能亢进等疾病时，此时容易出现头痛、恶心呕吐等症状，严重者甚至会出现脱发、肌肉痉挛等情况发生。
日常生活中要均衡饮食，尽量减少味精的使用频率，保证每天摄入足够的水分，促进新陈代谢。同时，应避免长时间处于高盐环境，以减少味精对身体的影响。
2024-04-15 07:51
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