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提踵会让小腿变粗吗
补充说明：提踵会让小腿变粗吗
a******W 2025-09-18 09:34
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医生回答(1)
提踵可能会使小腿变粗。
提踵运动通过增强腓肠肌和比目鱼肌的力量来提高小腿的功能性表现。这会导致这些肌肉的体积增加，从而使小腿围度增大。因此，进行提踵运动时应注意控制运动量和频率，以减少对小腿的影响。
如果在提踵过程中使用了负重或进行度训练，则可能引起额外的肌肉生长，导致小腿变粗。此外，遗传因素也可能影响小腿的大小。
对于希望保持小腿线条的人群而言，在进行提踵运动的同时，应适当控制饮食中的热量摄入，并结合全身性的有氧运动，以维持健康的身体比例。
2025-09-18 09:34
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
