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做什么事情心都很无力提不起劲
补充说明：做什么事情心都很无力提不起劲
2023-08-10 19:00
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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做什么事情心都很无力提不起劲，多考虑是精神压力大引起的，也不排除与睡眠不足、缺铁性贫血、抑郁症、神经衰弱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会对个人精神造成一定的影响，从而伴随身体乏力的症状。可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能够有效促进体内血液循环，缓解身体乏力的症状。
2、睡眠不足
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致睡眠不足，从而引发身体疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状。可以适当调整个人的睡眠习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以在睡前喝一杯温牛奶，能够有效改善睡眠质量。
3、缺铁性贫血
如果个人长期不良的饮食习惯，过度挑食或节食，可能会导致体内铁元素摄入不足，从而诱发缺铁性贫血，也会出现身体乏力、面色苍白、头晕等症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些补铁的食物，如动物肝脏、菠菜等。也可以在医生的指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片等药物治疗。
4、抑郁症
如果个人长期不良的情绪或受到家族遗传因素影响，可能会导致个人出现抑郁症，从而影响到个人的情绪以及精神状态，出现上述症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗。
5、神经衰弱
如果个人长期精神压力过大或精神过度紧张，可能会导致神经衰弱，从而出现记忆力减退、精力不足等症状。可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等。必要时，也可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物治疗。
日常生活中，建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累。如果通过上述方法，个人症状无法得到改善，需要及时到医院就诊。
2023-08-11 20:11
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
