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红薯能与香蕉一起吃吗
补充说明：红薯能与香蕉一起吃吗
2024-05-06 19:07
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红薯和香蕉可以一起吃。
红薯和香蕉都是营养丰富的食物，一起吃可以为身体提供多种必需的营养素。例如，红薯富含碳水化合物、膳食纤维和维生素C，而香蕉则富含钾、维生素B6和膳食纤维。此外，这两种食物都具有促进消化的作用，可以帮助缓解便秘。
如果对其中一种食材过敏，则不建议食用。
在食用红薯和香蕉时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。同时，对于糖尿病患者而言，应合理控制两者摄入量，以维持血糖稳定。
2024-05-06 19:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
