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磷脂亚麻酸与鱼油是一回事吗
补充说明：磷脂亚麻酸与鱼油是一回事吗
2023-08-09 18:03
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精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
磷脂亚麻酸与鱼油一般不是一回事，两者属于不同的物质。
1、成分不同
磷脂亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需的营养物质，可以促进大脑神经发育，还可以提高记忆力，而且还可以促进大脑组织的新陈代谢。鱼油主要是从鱼类的体内提取的油脂，主要含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。
2、作用不同
磷脂亚麻酸可以促进大脑神经发育，提高记忆力，还可以促进大脑组织的新陈代谢，提高大脑的供氧能力。鱼油可以调节血脂，预防心脑血管疾病，还可以促进大脑发育，提高记忆力。
3、适用人群不同
磷脂亚麻酸可以促进大脑神经发育，提高记忆力，也可以促进大脑组织的新陈代谢，提高大脑的供氧能力。鱼油可以调节血脂，预防心脑血管疾病，还可以促进大脑发育，提高记忆力。
4、食用方法不同
磷脂亚麻酸可以通过调整饮食的方式进行补充，比如可以吃核桃、花生、芝麻等富含磷脂的食物。鱼油可以通过调整饮食的方式进行补充，可以吃深海鱼类的食物，比如金枪鱼、三文鱼等。
5、营养价值不同
磷脂亚麻酸属于一种不饱和脂肪酸，可以促进大脑神经发育，提高记忆力，还可以促进大脑组织的新陈代谢，提高大脑的供氧能力。鱼油中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，可以为人体补充所需要的营养。
在日常生活中，要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过量食用某一种食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-10 20:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
