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高脂血是什么原因导致的
补充说明:高脂血是什么原因导致的
2024-06-17 17:02
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高脂血可能是由遗传因素、饮食习惯、体重超重/肥胖等引起的。
1.遗传因素
高脂血症可能由家族遗传基因突变引起,这些基因影响身体对脂肪代谢的控制。对于有家族史的人群,定期进行血脂检测并采取健康生活方式是预防的关键。例如,可以咨询专业医生制定个性化的健康管理计划。
2.饮食习惯
长期摄入高热量、高脂肪的食物可能导致血液中的胆固醇水平升高,从而引发高脂血症。改善饮食结构,减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入,如多吃蔬菜水果和鱼类,有助于降低血脂水平。
3.体重超重/肥胖
过量的脂肪组织会释放出更多的游离脂肪酸进入血液,导致血脂异常,进而形成高脂血症。通过合理饮食和适量运动来减轻体重,如每天坚持30分钟以上的中等强度运动,如快走或慢跑,可有效降低血脂水平。
高脂血症患者应定期监测血脂指标,建议每年至少一次。此外,还应注意保持良好的生活习惯,包括戒烟限酒、规律作息和适度锻炼,以维持身体健康。
2024-06-17 18:40
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高脂血症是指血脂水平过高,是脂肪代谢或运转异常,使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高,或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种,前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人,据统计高血脂的人群已经达到2亿人,而且因高血脂早期没有明显的症状,很容易被病人忽视,都是不知不觉中发生的,最后只能在健康体检中发现,所以又被称为:沉默的杀手。
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