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大腿和小腿都很粗，因为上学不能运动
补充说明：大腿和小腿都很粗，因为上学不能运动
2023-08-02 12:50
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大腿和小腿都很粗，因为上学不能运动，可能是运动时间不足、饮食不合理、遗传因素所造成的。
1、运动时间不足
如果在平时运动的时间比较少，可能会使肌肉长时间处于紧张的状态，也有可能会使脂肪发生堆积，从而出现大腿和小腿变粗的情况。可以通过多运动的方式进行改善，也可以通过多吃富含蛋白质的食物进行缓解，比如鸡蛋、牛奶等。
2、饮食不合理
不注意平时的饮食健康，经常吃热量比较高的食物，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现大腿和小腿变粗的现象，甚至还会伴有长胖的症状。需要改变饮食结构，尽量吃热量比较低的食物，比如水果沙拉、凉拌黄瓜等。
3、遗传因素
如果父母双方都属于比较肥胖的人群，此时孩子的体重可能会比较重，也会出现大腿和小腿变粗的现象。可以通过多运动的方式进行减肥，也可以通过改变饮食的方式进行缓解，尽量吃清淡的食物，比如水果沙拉、凉拌西瓜等。
在日常生活中，还要合理饮食，尽量吃清淡的食物，但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议暴饮暴食，否则会加重长胖的情况。
2023-08-03 01:03
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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