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脂肪肝该做什么运动比较好
补充说明：脂肪肝该做什么运动比较好
2023-08-03 12:00
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脂肪肝患者一般建议做有氧运动、腹部运动、呼吸运动等运动比较好。
1、有氧运动
脂肪肝患者一般建议每周运动3~4次，每次运动30分钟左右，可以选择游泳、跑步、跳绳、骑自行车等有氧运动，坚持运动有助于减轻体重、控制血糖、减少肝脏脂肪含量。
2、腹部运动
脂肪肝患者建议每次运动10~15分钟，可以做仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈等运动，有助于减少腹部脂肪，改善腹部肥胖。
3、呼吸运动
脂肪肝患者建议每次运动5分钟左右，可以做腹式呼吸，有助于锻炼呼吸肌群，有利于改善肝脏功能，促进脂肪代谢。
除此之外，还可以做一些有氧运动，如游泳、跳绳、骑自行车等，但需要注意的是，运动时要适量，避免过度运动导致身体损伤。同时，建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。
2023-08-03 20:26
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脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
