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16+8轻断食科学吗
补充说明：16+8轻断食科学吗
2023-09-23 07:05
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16+8轻断食通常是科学的，16+8轻断食是指在24小时内，每天只吃少量的食物，从而达到减肥的效果。
轻断食主要是通过减少热量的摄入，增加能量消耗，从而达到减肥的效果。每天减少热量的摄入，可以减少体内多余的脂肪以及糖分，达到减肥的效果。而16+8轻断食是指在24小时内，每天只吃少量的食物，比如面条、米饭、蔬菜、水果等，从而达到减肥的效果。但是需要注意，16+8轻断食虽然可以达到减肥的效果，但也会对身体造成一定的伤害，比如容易导致营养不良、低血糖、贫血等情况。建议患者在进行轻断食期间，需要注意营养均衡，可以适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时还需要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进脂肪燃烧，有助于减肥。
建议患者在进行轻断食期间，需要注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:23
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
