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运动后腿部肌肉酸痛多久恢复
补充说明：运动后腿部肌肉酸痛多久恢复
2023-07-25 15:37
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
运动后腿部肌肉酸痛一般情况下在一周到两周能够恢复，需要结合患者的具体情况进行判断。
运动的时候不仅会导致腿部的乳酸堆积，还会导致腿部肌肉出现劳损。如果患者运动量比较小，腿部肌肉酸痛的症状比较轻，经过适当的休息，大概在一周左右能够恢复。如果患者运动量比较大，腿部肌肉酸痛的症状比较严重，恢复起来就会比较慢，可能需要两周左右的时间。此时患者可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物，能够起到抗炎镇痛的作用。
建议患者在运动时要注意控制好运动的时间，运动前要做好热身运动，运动后也要做好腿部的保暖工作，避免受凉。同时，患者也要注意避免长时间的运动，以免导致腿部肌肉酸痛的症状加重。
2023-07-26 02:49
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
