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慢性腰肌劳损疼痛能不能锻炼好
补充说明：慢性腰肌劳损疼痛能不能锻炼好
2024-05-16 12:30
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
慢性腰肌劳损疼痛时，一般不建议进行锻炼。
慢性腰肌劳损疼痛可能是由肌肉损伤、筋膜炎等引起的，此时如果盲目进行锻炼，可能会加重肌肉损伤，不利于疾病的恢复。
慢性腰肌劳损患者在急性期或剧烈疼痛时，应避免度运动，以免加重腰部负担。但当症状缓解后，可适当进行游泳、慢跑等非承重运动以增强核心肌群力量。
针对慢性腰肌劳损的管理需兼顾休息与适度活动，避免过度劳累及不当姿势，以减少疼痛发作次数。若疼痛持续且无法通过简单措施缓解，应及时就医评估是否需要物理治疗或药物干预。
2024-05-16 13:51
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