发病时间：不清楚
腰肌劳损复发，还可以进行腹部等核心训练吗
补充说明：腰肌劳损复发，还可以进行腹部等核心训练吗
2023-08-02 13:03
我要咨询
精选回答(1)
腰肌劳损复发，通常还可以进行腹部等核心训练，能够加强腰背部肌肉力量，对于腰肌劳损的恢复有一定的好处。
腰肌劳损可能与长时间的弯腰活动有关，也有可能是腰部受到了损伤，会导致腰部的肌肉出现充血、水肿的情况，会导致腰部出现隐痛，并且会伴随活动受限。腰肌劳损复发后，通常可以进行腹部等核心训练，能够加强腰背部肌肉的力量，也能够减轻腰部肌肉的负担，对于腰肌劳损的恢复有一定的好处。但是在训练的过程中，一定要控制好时间，避免出现局部的肌肉酸痛。
腰肌劳损复发后，可以通过局部按摩、热敷的方式来缓解，能够促进局部的血液循环，也可以通过腰部牵引的方式来改善。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动，否则会导致病情进一步加重，影响正常的生活。
2023-08-03 01:22
举报相关问题
向医生提问
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
固本延龄丸
固本培元，滋阴，补髓填精，强壮筋骨。用于虚劳损伤，腰痛体倦，心悸失眠，肌肤憔悴，须发早白，经血不调，食欲不振。
