发病时间：不清楚
青少年补充维生素D会长高吗
补充说明：青少年补充维生素D会长高吗
2024-06-06 14:20
我要咨询
精选回答(1)
青少年适量补充维生素D可能有助于长高，但过量摄入可能导致中毒现象。
青少年时期是身高增长的关键阶段，维生素D能促进钙吸收，有助于骨骼发育。适量补充维生素D可以促进生长激素分泌，从而影响身高的增长。然而，过量摄入维生素D可能导致中毒现象，如头痛、恶心等，因此需谨慎控制剂量。对于存在维生素D缺乏的青少年，应在医生指导下进行补充，避免自行使用维生素D补充剂。
如果青少年有严重的营养不良或消化系统疾病，如慢性腹泻、长期呕吐等，也可能会影响身体对维生素D的吸收和利用，此时单纯补充维生素D可能无法有效帮助其长高。
在关注青少年身高增长的同时，应注重全面均衡饮食，适当增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶等，并保持规律作息和适度运动，以促进健康成长。
2024-06-07 11:53
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
