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每天早上四点醒来睡不着是什么原因
补充说明：每天早上四点醒来睡不着是什么原因
2023-07-25 15:33
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
每天早上四点醒来睡不着可能是因为睡眠环境不佳、精神紧张、肝火旺等原因所导致的。
1、睡眠环境不佳
如果睡眠环境不佳，比如光线过亮、室内过于嘈杂等，都会影响睡眠质量，从而出现早醒的现象。建议患者可以通过改善睡眠环境来缓解，平时要注意保持睡眠环境的安静、温度适宜、睡前避免食用刺激性食物等。
2、精神紧张
精神紧张会导致大脑处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，出现失眠、早醒等症状。患者平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当地参加户外运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解精神紧张的症状。
3、肝火旺
肝火旺是指肝气不舒，郁久化火，犯及肝经所表现出来的急躁易怒、口苦口干、失眠多梦等症状，患者还会出现早醒的现象。患者可在医生的指导下口服龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等药物进行治疗，服用药物的同时还可以多喝一些温开水，对缓解症状有一定的帮助作用。
除以上较为常见的原因外，也不能排除有其他原因的可能，比如气血不足、心肾不交等，患者应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。
2023-07-26 02:37
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
