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什么样的人不容易胖
补充说明：什么样的人不容易胖
2023-09-23 03:00
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一般情况下，不容易胖的人群通常包括饮食规律、睡眠规律、运动习惯、精神状态好的人群，但建议保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食。
1、饮食规律
饮食规律一般是指三餐规律、按时就餐，而且饮食中的脂肪、糖分等含量比较少。此类人群一般不容易发胖。
2、睡眠规律
作息规律一般是指每天按时睡觉，按时起床，这类人群通常不容易发胖。
3、运动习惯
运动习惯一般是指每天进行适当的运动，例如跑步、游泳等。这类人群通常不容易发胖。
4、精神状态好
如果精神状态比较好，没有过度焦虑、紧张等不良情绪，而且也没有长期熬夜，一般也不容易发胖。
5、其他因素
此外，如果患者不注意个人卫生，导致细菌感染或者是病毒感染，也可能会出现不容易胖的情况。
在日常生活中，建议患者养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强抵抗力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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