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【男生怎么锻炼持久力？】
补充说明：【男生怎么锻炼持久力？】
a******W 2024-12-23 14:41
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医生回答(1)
男生想要锻炼持久力可以考虑采取中药调理、行为疗法、运动训练、心理治疗、生活方式干预等方法。
1.中药调理
通过滋补肝肾、壮阳等功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等，可以改善男性生殖系统的功能，从而提高性能力。适用于因肾虚导致的早泄、阳痿等问题。
2.行为疗法
行为疗法通过建立正确的性知识和技巧来帮助患者控制射精时间。例如，停-开始技术教导患者在接近高潮时暂停刺激以延缓射精。此方法适合于那些对自身控制射精能力缺乏信心的患者。
3.运动训练
运动训练有助于增强盆底肌肉力量和耐力，进而提高性能力。如Kegel运动可以帮助加强骨盆肌肉。适用于希望通过身体活动改善性功能的个体。
4.心理治疗
心理治疗旨在解决由压力、焦虑或其他心理因素引起的性功能障碍。认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维模式。对于存在心理压力或情感问题影响性功能的患者有效。
5.生活方式干预
生活方式干预包括健康饮食、规律运动和减少烟酒摄入，可改善整体健康状况，间接提升性能力。适合所有希望优化生活质量并改善性功能的人群。
持续的沟通和理解是维持良好关系的关键。建议双方坦诚交流，共同探索解决问题的方法，并根据具体情况选择合适的治疗方法。
2024-12-23 14:41
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
