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晚上不吃米饭会瘦吗
补充说明：晚上不吃米饭会瘦吗
2023-09-07 23:45
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医生回答(1)
晚上不吃米饭一般会瘦，但是长期晚上不吃米饭可能会导致营养不良，对身体健康造成一定的影响。
米饭是日常生活中比较常见的主食，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维以及维生素，每天适量的吃一些米饭，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且米饭中的热量比较高，吃了以后可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身有一定的辅助作用。但是不建议长期晚上不吃米饭，因为米饭中的营养价值比较高，长期吃会导致身体营养不良，对身体健康造成一定的影响，还可能会导致身体免疫能力下降。
想要减肥的患者平时还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。
2023-11-03 23:47
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
