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肉吃多了会便秘吗
补充说明：肉吃多了会便秘吗
a******W 2025-04-03 15:20
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肉吃多了可能会导致便秘。
肉食中含有较多蛋白质、脂肪等物质，这些物质在胃肠道内停留时间较长，会减少水分的吸收，从而增加大便的硬度和体积。此外，高脂饮食会导致肠道菌群失衡，进一步加重便秘症状。因此，肉吃多了可能会引发便秘。
如果摄入过多难以消化的肉类，如牛肉或猪肉，且不注意膳食纤维的摄入，就可能导致便秘的发生。
为了避免因肉食摄入引起的便秘，建议适量食用，并配合新鲜蔬菜水果和足够的饮水量，以促进肠道健康。
2025-04-03 15:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
