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减肥期间晚上可以吃米饭吗
补充说明：减肥期间晚上可以吃米饭吗
2024-06-17 15:46
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间晚上可以适量食用米饭。
米饭是用大米制作而成的一种主食，富含碳水化合物、蛋白质等营养物质。控制米饭摄入量，避免热量超标，配合低热量食物，保持饮食均衡。对于特殊人群如糖尿病患者，由于米饭中含有较多的碳水化合物，可能会导致血糖波动，因此需要谨慎食用，建议在医生指导下进行饮食调整。
减肥期间应保持饮食均衡，适量摄入各种营养素，避免单一食物过量摄入。同时，结合适当的运动，有助于达到更好的减肥效果。
2024-06-17 18:29
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
