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瘦的人健身会变胖吗
补充说明：瘦的人健身会变胖吗
2023-08-17 00:23
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瘦的人健身是否会变胖需要根据具体情况判断，如果体内脂肪含量较少，变胖的概率较小，如果脂肪含量较多，则变胖的概率较大。
1、不会变胖
健身是一种健康的方式，可以增强体质，提高身体免疫力，通过改善饮食、适量运动等方式使身体达到健康状态。如果体内没有脂肪含量较少，身体状态比较好，通过健身可以消耗体内脂肪，这种情况下一般不会变胖。
2、会变胖
如果经常吃高脂肪、高糖食物，可能会导致脂肪堆积，健身后体内脂肪含量增加，可能会变胖。此外，如果经常暴饮暴食，每次进食过多，并且经常久坐不运动，也会导致体内脂肪含量增加，这种情况也可能会变胖。
建议在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高糖食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉等，同时还要参加有氧运动，比如跑步、瑜伽等，可以控制体重增长，达到减肥的目的。
2023-08-17 20:07
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
