发病时间：不清楚
怎样让瘦的人变胖？
补充说明：怎样让瘦的人变胖？
a******W 2014-06-17 17:27
我要咨询
精选回答(1)
让瘦的人变胖可以考虑饮食调整、运动疗法、营养补充剂、激素疗法、心理行为疗法等方法。如果体重增加过程中出现不适，应立即就医咨询。
1.饮食调整
饮食调整包括增加卡路里摄入量、优化食物组合和改善进餐方式。每日进食高能量密度食品，如坚果、橄榄油等。此举有助于满足额外的能量需求，促进体重增长。
2.运动疗法
运动疗法通过有氧运动和力量训练相结合的方式提高代谢率和肌肉质量。增强肌肉可提高身体基础代谢率，同时锻炼后产生的延迟性肌肉酸痛感也会促使食欲增加；此外还可防止因长时间静坐导致的脂肪堆积。
3.营养补充剂
营养补充剂包含多种维生素、矿物质及蛋白质粉等，在医师指导下按时服用。这些补充剂能够弥补日常饮食可能存在的不足，支持新陈代谢过程并协助建立肌肉组织。
4.激素疗法
激素疗法涉及使用外源性激素来调节体内激素水平，通常由医生处方并在监测下执行。某些激素如生长激素或雄激素可促进蛋白合成及脂肪分解抑制，从而实现增重目的；但须考虑潜在风险与副作用。
5.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知重构、压力管理等技巧传授和实践，需要专业人员引导。目标是改变不健康思维模式及应对策略，减少由于焦虑、抑郁引起食欲减退等问题对增重造成的干扰。
建议定期体检以评估进展，必要时可咨询营养师制定个性化饮食计划。面对增重挑战时，应保持积极心态，并接受自我身体变化的过程。
2024-03-02 16:51
举报相关问题
医生回答(1)
消瘦和遗传有很大关系，再者饮食不科学，精神压力过大等。有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。
药物增肥副作用太大，药物主要成分是瘦肉精，多含激素，主张主要从饮食着手，奶油五花肉都是不错的选择，只要不影响消化功能，尽量的吃，三餐要定时让胃肠消化食物有规律，如果想增肥可以在三餐中间加一餐。蔬果和谷物少吃，起不到增胖效果，反而加重胃肠负担。另外强调一点，如果精神压力大，吃什么也不会胖的。
2014-06-17 17:27
举报向医生提问
“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
感冒清热颗粒(无蔗糖)
疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。
西沙必利片
1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
复方金银花颗粒
清热解毒，凉血消肿，用于风热感冒，喉痹，乳蛾，目痛，牙痛及痈肿疮疖等症。
