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腰部减肥运动有哪些
补充说明：腰部减肥运动有哪些
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
腰部减肥运动主要包括游泳、跑步、俯卧撑、平板支撑、引体向上等，可以达到减肥的目的。
1、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，能够促进机体的新陈代谢，在一定程度上也能够促进体内脂肪的燃烧，适合腰部减肥的人群。
2、跑步
跑步属于一种有氧运动，在跑步的过程中能够促进体内脂肪的燃烧，同时也能够加速新陈代谢，对减肥有一定的帮助。
3、俯卧撑
俯卧撑属于一种无氧运动，在做俯卧撑的过程中，能够促进局部的脂肪燃烧，也能够促进身体的血液循环，在一定程度上还可以达到减肥的目的。
4、平板支撑
平板支撑属于一种比较常见的锻炼方式，能够增强腹部肌肉，也能够促进局部的脂肪燃烧，对减肥也有一定的帮助。
5、引体向上
引体向上是一种常见的锻炼方式，能够锻炼腰背部的肌肉，也能够促进局部的血液循环，在一定程度上还可以达到减肥的目的。
如果通过上述运动，减肥效果不佳，建议患者及时到正规医院，在医生的指导下通过抽脂手术等方式进行治疗。
2023-11-04 00:05
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抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。 进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸创伤大，痛苦大，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。 优势1、安全可靠：共振抽脂不损伤正常组织，可以有效的保护分支血管和神经不受损伤，只破碎脂肪组织。对身体无损伤，不留疤痕，不反弹，术后皮肤平整。 ⒉效果显著：针对性吸脂，指定肥胖部位直接吸出脂肪细胞，吸出量多，瘦身效果立竿见影。 ⒊方便快捷：手术时间短，脂肪抽吸率高，术中无痛感，术后即可行动自如。 ⒋无后遗症：溶解脂肪细胞轻松吸出，可使术区与非术区平缓过渡，术后皮肤紧缩不松垂、自然，不会出现皮肤凹凸不平的现象和后遗症情况。
手术时间：30分钟
医院参考价：暂无
