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「怎样提高性功能时间长？」
补充说明：「怎样提高性功能时间长？」
a******W 2023-09-27 17:30
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医生回答(1)
「怎样提高性功能时间长？」提高性功能时间长的方式，可以通过锻炼、饮食、药物或手术等方式。无论是选择何种方式，都需要先到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行，不可自行选择运动、吃药等方式提高性功能时间长。
1、锻炼：对性生活有一定帮助的运动，如男女双方在进行性生活前，可以适当锻炼女性的盆底肌肉，使阴道的肌肉富有弹性，从而提高性功能时间长。如可以采取凯格尔运动，即缩肛运动，收缩肛门、阴道和尿道三次，再放松，坚持锻炼提肛运动半小时左右，此时可在一定程度上提高性功能时间长;
2、饮食：可以通过适量吃富含蛋白质的食物来补充营养，如鸡蛋、牛奶等，蛋白质可以维持体内激素的平衡，从而在一定程度上提高性功能时间长。同时也可以选择多吃韭菜、牛肉、生蚝等食物，其中韭菜具有补肾温阳的功效，牛肉富含锌元素，能够提高性功能活力，生蚝具有补肾壮阳的功效;
3、药物：对于性生活质量较差的男性，可在医生指导下吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归胶囊等补肾益精的药物，从而提高性功能时间长。同时也可使用盐酸曲唑酮片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物，缓解因抑郁导致的性功能障碍;
4、手术：对于因包皮过长导致早泄的男性，可在医生建议下进行包皮环切手术，从而提高性功能时间长。对于因糖尿病导致阴茎营养障碍的男性，可在医生建议下进行糖尿病周围神经切断手术，提高性功能时间长。
除以上方式外，日常也需要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪影响身体健康。同时也需要保持充足的睡眠等，因为良好的身体状况是性生活质量的保证之一。
2023-09-27 17:30
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