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经常入睡困难，醒了睡不着
补充说明：经常入睡困难，醒了睡不着
2023-08-04 12:15
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
经常入睡困难，醒了睡不着多考虑与饮食不当、情绪不佳、气血不足、心肾不交等原因有关，可以通过日常护理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会影响个人的睡眠质量，出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等症状。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。同时也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、情绪不佳
如果个人长期处于过度紧张或兴奋的状态下，可能会导致大脑过度兴奋，从而引发入睡困难、睡眠质量不佳等症状。可以适当调整个人的心态，保持愉悦的心情，也可以多听一些舒缓的音乐，能够有效改善。
3、气血不足
如果患者存在气血不足的情况，可能会导致体内气血运行不畅，从而引发身体乏力、精神不振、头晕耳鸣等症状，也会影响到个人的睡眠质量。可以在医生的指导下服用补气血的药物，如益气维血颗粒、复方阿胶浆等。同时也可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等。
4、心肾不交
心肾不交是中医的一种病症，是指肾阴不足，心火相对过于亢盛，阴阳失调，可能与久病伤肾、先天不足、房劳过度等因素有关。患者可能会出现心烦、不寐、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状。患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。
5、脾胃不和
脾胃不和主要是指脾胃无法正常运化食物，可能与长期不良的饮食习惯、情志因素等原因有关。患者可能会出现腹胀、腹痛等症状，也可能会伴随睡眠障碍的情况。可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等药物治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。
2023-08-04 20:31
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
