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胆子小经常感到恐惧、紧张，该怎么办
补充说明：胆子小经常感到恐惧、紧张，该怎么办
2023-08-25 22:10
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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胆子小经常感到恐惧、紧张，可能与个人性格、恐惧症、焦虑症、精神分裂症、甲状腺功能亢进症等因素有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、个人性格
由于个体差异，每个人的性格不同，如果平时胆子比较小，在日常生活中遇到事情时，就会出现恐惧、紧张的情绪。建议患者平时多进行心理疏导，可以多到户外进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、打篮球等，可以帮助缓解紧张、恐惧的情绪。
2、恐惧症
恐惧症的发病原因主要与遗传因素、生物学因素、社会心理因素等有关。患者会出现紧张、恐惧、回避行为，还会伴随心悸、呼吸急促、出汗等症状。患者可以在医生指导下服用劳拉西泮、阿普唑仑等药物进行治疗，同时还要配合行为疗法、认知行为疗法等方式进行心理治疗。
3、焦虑症
焦虑症主要与遗传因素、心理因素、社会因素等原因有关。患者会出现恐惧、紧张、焦虑、不安等情绪，还会伴随心率加快、睡眠困难、食欲不振等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗，同时还要配合心理治疗。
4、精神分裂症
精神分裂症主要与遗传因素、环境因素、神经递质等原因有关。患者会出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等症状，还会出现胆子比较小的情况。患者可以在医生指导下服用奥氮平、利培酮等药物进行治疗，同时还要配合认知行为疗法、心理社会支持治疗等方式进行心理治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病。患者会出现紧张、手抖、心悸、消瘦等症状，还会伴随恐惧、紧张、焦虑等情绪。患者可以在医生指导下服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗。必要时，患者还可以通过放射碘治疗、手术治疗等方式进行进一步治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现
2023-08-26 20:27
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
