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光靠饮食不运动可以减肥吗
补充说明：光靠饮食不运动可以减肥吗
2023-09-23 01:47
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光靠饮食不运动一般不可以减肥，因为减肥需要长期坚持，如果中途停止可能会出现反弹的情况，而且光靠饮食不运动可能会导致身体出现营养不良的情况，对身体健康造成影响。
减肥需要长期的坚持，如果中途停止可能会导致体内的脂肪出现增生的情况，使身体出现长胖的现象，而且光靠饮食不运动还可能会导致身体出现营养不良的情况，对身体健康造成影响，所以光靠饮食不运动一般不可以减肥。想要达到减肥的效果，患者需要加强运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球以及踢足球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。而且在运动的时候还需要控制好饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋糕以及糖果等，以免对减肥的效果造成影响。
患者在日常生活中还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2023-09-23 21:00
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
