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血糖高注意什么饮食，还有血脂高
补充说明：血糖高注意什么饮食，还有血脂高
2023-08-09 18:43
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精选回答(1)
李东玲 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：代谢综合征，肥胖症，糖尿病，甲状腺疾病，垂体肾上腺疾病等。
提问
血糖高的患者需要注意控制总热量的摄入，还要注意合理分配营养物质、少食多餐、适当运动、定期监测血糖。血脂高的患者要注意合理控制脂肪和胆固醇的摄入。
1、控制总热量的摄入
患者应少吃高糖、高脂肪、高盐的食物，如巧克力、蛋糕、腌制食品等。
2、合理分配营养物质
患者应合理分配每日摄入的营养物质，注意碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例。
3、少食多餐
患者应养成少食多餐的习惯，可以在两餐之间加餐，以利于血糖水平的控制。
4、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于消耗体内的热量，避免血糖过高。
5、定期监测血糖
患者还应注意定期监测血糖，如空腹血糖、餐后2小时血糖等，有助于了解血糖的变化，有助于控制血糖。
血脂高的患者要注意控制脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、蛋黄、肥肉等。日常生活中患者还应注意戒烟戒酒，避免熬夜。
2023-08-10 20:40
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