首页> 内科> 普内科> 经常把哈欠憋回去对身体的伤害大吗

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

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哈欠是人体的正常生理现象,经常把哈欠憋回去对身体的伤害一般不大,但可能会导致大脑缺氧、眼部疲劳、胃肠道不适、肥胖等。

1、大脑缺氧

如果患者把哈欠憋回去,会导致血液中的氧气含量减少,大脑就会出现缺氧的情况,从而导致患者出现头晕、头痛等症状。患者可以通过适当的休息来缓解症状,平时应注意保持规律的作息,避免熬夜。

2、眼部疲劳

经常把哈欠憋回去可能会导致患者的眼部肌肉长期处于紧张的状态,从而导致患者出现眼部疲劳的情况,患者可能会出现眼睛干涩、肿胀、疼痛等不适症状。患者可以通过做眼保健操、闭眼休息等方式缓解症状。

3、胃肠道不适

经常把哈欠憋回去可能会导致患者的大脑缺血、缺氧,从而导致胃肠道的血液循环不畅,出现胃肠道不适的症状,比如恶心、呕吐、腹胀等。患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。

4、肥胖

经常把哈欠憋回去可能会导致体内的血液循环不畅,从而导致体内的新陈代谢减慢,使脂肪堆积在体内,导致患者出现肥胖的情况。患者可以通过适当运动、控制饮食等方式进行改善。

5、睡眠质量下降

经常把哈欠憋回去会使大脑长期处于缺氧的状态,可能会导致患者睡眠质量下降,出现精神萎靡、乏力、注意力不集中等情况。建议患者保持规律的作息,避免熬夜,也可以在医生指导下使用七叶神安片、安神补脑液等药物进行治疗。

建议患者平时养成规律的作息习惯,避免熬夜,同时注意保持营养均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,增强抵抗力。

2023-08-16 23:18

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疾病百科

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脑缺氧

脑缺氧是指脑部的氧气供应不足而出现的症状。

  • 症状起因:1)过度使用大脑: 我们运动的时候呼吸会急促,心跳会加快,可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点:第一,长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度,而大脑对氧气的这种过度的消耗,并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二,然而大脑对缺氧敏感,对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态,对于大脑来说是不可饶恕的,于是就会出现上面描述的缺氧症状。 2)伏案工作造成肺通气量减少:我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的,当我们做扩胸动作的时候,胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张,而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态,不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的,如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。 3)精神面的影响:事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争,公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等(股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进,家庭生活的困扰等原因)长期承受这种精神上的压力或波动,其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响,人会变得易疲劳,抵抗力下降,易怒性情暴躁,抑郁等,这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。

  • 可能疾病: 乳酸性酸中毒 创伤性窒息 原发性直立性低血压 弥漫性血管内凝血 缺血缺氧性脑病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经、脑外科

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