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孕妇芹菜叶子能吃吗
补充说明：孕妇芹菜叶子能吃吗
2023-09-23 09:05
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孕妇可以吃芹菜叶子，但要注意适量。
芹菜叶子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。此外，芹菜叶子中还含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的情况。但由于芹菜叶子中含有较多的膳食纤维，如果过量食用，可能会导致孕妇出现腹胀、腹痛等胃肠道不适的症状。因此建议孕妇适量食用芹菜叶子。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，保证营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
