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落枕可以运动脖子吗
补充说明：落枕可以运动脖子吗
2024-05-28 11:37
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落枕期间不建议剧烈运动脖子，以免加重肌肉损伤和炎症反应。
在落枕期间，由于颈部肌肉紧张或拉伤，会导致疼痛和活动受限。此时进行剧烈的颈部运动可能会加剧肌肉损伤，延长恢复时间，并可能引发更严重的并发症。因此，建议在落枕期间避免剧烈运动，以促进肌肉的自然修复和恢复。
如果患者存在颈椎病、骨质增生等基础疾病，则可能导致症状持续或反复发作，影响日常生活质量。
此外，在康复过程中，应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头或过度仰头，同时注意颈部保暖，避免受凉。
2024-05-28 15:10
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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