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劳累后抽筋是怎么回事
补充说明：劳累后抽筋是怎么回事
2023-09-23 05:11
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
抽筋是指肌肉痉挛。劳累后肌肉痉挛多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、肌肉损伤、腰椎间盘突出症、多发性末梢神经炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、受凉
若患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身的保暖，就可能会导致身体受凉，使局部的肌肉发生痉挛。患者要注意自身的保暖，避免身体受凉，也可通过热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现缺钙的情况，从而可能会引起肌肉痉挛、手足抽搐等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。
3、肌肉损伤
若患者在运动前没有做好热身，可能会导致肌肉受到损伤，此时可能会出现局部肌肉疼痛、活动受限等症状。患者要注意休息，可以遵医嘱通过红外线治疗、微波治疗等方式缓解不适症状。
4、腰椎间盘突出症
若患者长期负重劳动、急性损伤等就可能会导致腰椎间盘突出症，可能会出现腰痛、下肢麻木等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
5、多发性末梢神经炎
若患者营养不良、代谢障碍或者是患有自身免疫性疾病就可能会导致多发性末梢神经炎，此时患者就可能会出现感觉障碍、运动障碍以及自主神经功能障碍等。患者在平时要注意营养均衡，也可遵医嘱口服营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺片、维生素B1片等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时患者应调整饮食习惯，以清淡、易消化的食物为主，避免食用太多辛辣、刺激的食物。如果不适症状持续加重且有伴随出现其他不适症状，建议患者及时去医院就医，明确具体病因后进行针对性治疗。
2023-09-23 21:38
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