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上夜班喝什么不打瞌睡
补充说明：上夜班喝什么不打瞌睡
2023-08-04 12:12
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
上夜班喝什么不打瞌睡，这种说法不准确。上夜班可以通过喝咖啡、浓茶或者是薄荷茶、功能性饮料等饮品，缓解疲劳，但不具有治疗作用。如果患者长期上夜班，可能会导致睡眠不足，出现精神不振、头晕等症状，建议患者及时就医诊治。
1、咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因，饮用后可以刺激大脑皮层，提高神经兴奋性，在一定程度上可以提神醒脑，缓解上夜班引起的精神不振、注意力不集中等情况。但患者需要避免过量饮用咖啡，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、浓茶
浓茶中含有大量的咖啡碱，饮用后可以刺激大脑皮层，提高神经兴奋性，缓解上夜班引起的困倦、乏力等症状。同时，患者需要避免在睡前饮用浓茶，以免引起失眠的情况。
3、功能性饮料
功能性饮料中一般含有维生素、葡萄糖等成分，上夜班的患者适量饮用可以补充机体所需要的能量，有助于缓解疲劳。
4、浓盐水
浓盐水中含有氯化钠，患者适量饮用可以补充机体所需要的水分，避免出现脱水的情况。同时，患者适量饮用浓盐水也可以促进机体新陈代谢，有助于保持充沛的精神。
5、药物
如果患者上夜班后出现精神不振的情况，可以在医生指导下服用营养神经的药物进行改善，比如甲钴胺片、维生素B12片等。如果伴有头痛症状，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
除此之外，患者还可以通过适当运动、睡前泡脚等方式，促进睡眠。同时，患者还需要及时调整作息，保持规律的作息习惯，避免长时间上夜班。如果患者通过上述方式，不适症状无法得到缓解，需要及时就医，以免延误病情。
2023-08-04 20:27
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
