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睡觉很晚但睡得时间足够会影响长高吗

发病时间:不清楚

睡觉很晚但睡得时间足够会影响长高吗

补充说明:睡觉很晚但睡得时间足够会影响长高吗

2024-10-08 09:38

长高 生长激素 影响身高 睡眠 入睡

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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲

擅长:脊柱微创

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晚睡影响生长激素分泌,影响身高。
生长激素主要在夜间分泌,尤其是深度睡眠时分泌量最多,因此晚睡会干扰生长激素的正常分泌,从而可能影响身高的增长。为了最大限度地促进身高增长,建议保持规律的作息,尽量在晚上10点前入睡,以确保充足的睡眠时间和高质量的睡眠。

2024-10-08 11:56

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入睡困难

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

  • 症状起因:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 反应性精神病 周期性四肢运动障碍 植物神经紊乱 睡眠障碍

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

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