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浅睡眠和失眠一样吗
补充说明:浅睡眠和失眠一样吗
2024-09-25 17:20
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浅睡眠与失眠不同。
浅睡眠是指睡眠过程中短暂的、不深的睡眠状态,通常在入睡初期出现,是正常的睡眠过程的一部分。而失眠则是指难以入睡、睡眠质量差、早醒或睡眠时间不足,导致白天感到疲劳和不适。浅睡眠是正常的睡眠阶段,而失眠则是一种睡眠障碍,两者在原因、症状和治疗方法上都有所不同。
2024-09-25 18:37
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