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女要减肥减肥减肥减肥减肥减肥
补充说明：女要减肥减肥减肥减肥减肥减肥
39会员 2016-10-20 17:00
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精选回答(3)
排毒养颜 医师 盘龙云海药业
擅长：排毒 减肥 养生
提问
试试盘龙云海排毒养颜胶囊，益气活血，通便排毒，能够帮助减肥。
减肥贵在坚持，不管你制定了什么计划，就算是一天少吃一口饭，你能坚持下来都比放弃要强，放弃这个念头是减肥最大的阻碍，坚持下来成了习惯就好了，盘龙云海排毒养颜胶囊对减肥有很大帮助。
每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶，餐后喝一点酸奶，
2016-10-26 11:13
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，您现在的身高体重有多少呢？减肥是一个循序渐进的过程，需要有足够的信念。您可以选择服用舒尔佳，奥利司他胶囊，它是国药准字产品，品质优良，价格适中的。舒尔佳是胃肠道脂肪酶的抑制剂，可以从源头减少脂肪的而摄入，有效的降低体重，明显的缩小腰围，安全性高，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。适用范围非常广泛，所以说，舒尔佳是您最佳的选择。
2016-10-22 15:19
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
减肥建议可以用荷叶茶，山楂，玫瑰花和蜂蜜泡水饮用。多运动，晚上才去少肉饮食。
2016-10-20 17:07
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医生回答(1)
叶士莉 主治医师 山东鲁南制药集团股份有限公司
擅长：擅长中西医结合治疗呼吸系统疾病如感冒、咳嗽、肺炎等。
提问
减肥有很多种方法。首先，一周可以进行有氧运动3-4次，有氧运动分为：跑步、游泳、跳绳等长时间持续性的运动，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能，减肥才能取得更佳效果。日常生活中的一些行为也可以做出一些改变，比如坐电梯可以改为走楼梯，下班的方式可以改为步行走回家等。其次，在饮食搭配上，主食一天摄入量250—400g，全谷物和杂豆50—150g，鸡蛋最好每日一个。畜禽肉、鱼虾类每日各推荐40—75g。饮食搭配要合理、多样化，保证每日的食物纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素。也可以借助减肥药，常见的减肥药可以分为食物抑制剂，抑制肠道消化吸收药，增加能量消耗及其他药物。推荐可以试一下维多利亚奥利司他，不节食、不乏力、不腹泻，餐时或餐后一粒，可以有效的抑制30%的脂肪吸收。在减肥的这条道路上，方法并不是唯一的，采取适合自己减肥方法去进行减肥，相信自己一定可以成功
2021-01-26 16:56
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